Diş çürümesi, ağzınızdaki bakterilerin yiyeceklerdeki şeker ve nişastaları, dişin koruyucu mine tabakasını yavaşça aşındıran zararlı asitlere dönüştürmesiyle oluşur. Tutarlı bir ağız hijyeni rutini şart olsa da, beslenmeniz gülüşünüzün sağlığında büyük bir rol oynar.
Doğal dişlerinizi veya yeni DentalAYS gülüş tasarımınızı mükemmel durumda tutmak için dikkat etmeniz gereken en önemli 10 suçlu şunlardır:
Sorun: Bu şekerler iki dünyanın en kötüsünü birleştirir: aşırı asitlik ve fiziksel sertlik.
Hasar: Ekşi asitler diş minesini aşındırarak dişleri hassaslaştırırken, sert doku dişinizi kırma veya çatlatma riski yaratır. Ayrıca ağızda uzun süre kalırlar.
Çözüm: Tatlı bir şeye ihtiyacınız varsa, bunun yerine bir kare çikolata alın; çabucak erir ve gider.
Sorun: Ekmeği çiğnediğinizde, tükürüğünüz nişastaları şekere dönüştürür.
Hasar: Çiğnenmiş ekmek, diş aralarına yapışan ve çürüklere neden olan sakızımsı bir macuna dönüşür.
Çözüm: Daha az ilave şeker içeren ve kolayca parçalanmayan tam buğday gibi daha az işlenmiş karbonhidratları tercih edin.
Sorun: Alkol dehidrasyona ve "ağız kuruluğuna" neden olur.
Hasar: Tükürük, ağzınızın ilk savunma hattıdır. Yeterli tükürük olmadan dişler çürümeye ve diş eti hastalıklarına karşı savunmasızdır.
Çözüm: Alkollü içeceklerin yanında bol su için ve florürlü gargaralar kullanın.
Sorun: Gazlı içecekler, plağın diş minesine saldırmak için daha fazla asit üretmesini sağlar.
Hasar: Gazlı içecekler (diyet olanlar bile) oldukça asidiktir, ağzınızı kurutur ve dişlerinizi lekeler.
Çözüm: Teması en aza indirmek için pipetle için ve sonrasında ağzınızı suyla çalkalayın.
Sorun: Sudan yapılmıştır, bu yüzden sağlıklı görünür, ancak sert maddeleri çiğnemek tehlikelidir.
Hasar: Buz çiğnemek mineye zarar verebilir ve dişlerinizi çatlama, kırılma gibi diş acil durumlarına karşı savunmasız bırakabilir.
Çözüm: Buzu içeceklerinizi soğutmak için kullanın, ancak çiğnemekten kaçının.
Sorun: Portakal, greyfurt ve limon lezzetlidir ve C vitamini doludur, ancak oldukça asidiktirler.
Hasar: Sık maruz kalmak mineyi aşındırır. Suya sıkılan bir limon bile asit ekler.
Çözüm: Ölçülü tüketin ve sonrasında sade su ile çalkalayın. Narenciye yedikten sonra hemen fırçalamayın.
Sorun: Çıtırtısı tatmin edicidir ancak cips nişasta doludur.
Hasar: Nişasta, diş aralarına sıkışan ve plaktaki bakterileri besleyen şekere dönüşür.
Çözüm: Sıkışan parçacıkları temizlemek için özellikle cips yedikten sonra diş ipi kullanın.
Sorun: Kuru kayısı, kuru üzüm ve incir genellikle sağlıklı görülür, ancak esasen dişlerinize yapışan şekerlerdir.
Hasar: Dişlere ve yarıklara yapışarak, konsantre şekeri uzun süre mineye hapsederler.
Çözüm: Daha az şeker içeren ve yapışkan olmayan taze meyveleri tercih edin.
Sorun: Sağlıklı olsalar da, sert kuruyemişler yoğunlukları nedeniyle dişler için fiziksel olarak travmatik olabilir.
Hasar: Özellikle sert bir kuruyemişi ısırmak zayıf dişleri çatlatabilir veya mevcut dolgulara ve implantlara zarar verebilir.
Çözüm: Dikkatlice tek tek yiyin veya kabuksuz/dilimlenmiş versiyonları tercih edin.
Sorun: Tanen içerirler ve genellikle şekerle tüketilirler.
Hasar: Tanenler renk bileşiklerinin dişlerinize yapışmasına neden olarak sararmaya yol açar. Kafein ayrıca ağzı kurutur.
Çözüm: Su için, aşırı şekerden kaçının ve kahve içtikten hemen sonra fırçalamayın.
Mantıksız görünebilir ancak asitli yiyeceklerden (limon veya soda gibi) hemen sonra fırçalamak hasarı hızlandırabilir. Asit diş minesini geçici olarak yumuşatır. Mine yumuşakken fırçalamak onu aşındırabilir. En az 30 dakika bekleyin.
Hayır. Kemiklerinizin veya cildinizin aksine, diş minesi canlı hücre içermez, bu nedenle kendini yenileyemez. Ancak, çok erken aşamalarda remineralizasyon (florür) ile kalan mineyi güçlendirebilirsiniz. Önemli kayıplar için lamine veya bonding gereklidir.
Dişlerle teması azaltmak için pipet kullanın, uzun süre yudumlamayın (çabuk bitirin) ve sonrasında hemen su ile çalkalayın.
Besinsel olarak evet, ancak dişleriniz için neredeyse eşit derecede tehlikelidirler. Kuru meyveler yapışkandır ve yüksek şeker içerir. Tıpkı jelibonlar gibi dişlere yapışırlar. Yedikten hemen sonra diş ipi kullanın.
