Кариес возникает, когда бактерии во рту превращают сахар и крахмал из пищи во вредные кислоты, которые постепенно разрушают защитный слой эмали зуба. Хотя постоянная гигиена рта важна, ваша диета играет огромную роль в здоровье вашей улыбки.
Вот 10 главных врагов, которых следует остерегаться, чтобы сохранить ваши естественные зубы или новую улыбку от DentalAYS в идеальном состоянии.
Проблема: Эти конфеты сочетают худшее из двух миров: экстремальную кислотность и физическую твердость.
Вред: Кислота разрушает эмаль, делая зубы чувствительными, а твердая текстура создает риск скола или трещины. Они также долго остаются во рту.
Решение: Если нужно сладкое, возьмите кусочек шоколада; он быстро смывается слюной.
Проблема: Когда вы жуете хлеб, слюна расщепляет крахмал до сахара.
Вред: Пережеванный хлеб превращается в клейкую массу, которая застревает между зубами, вызывая кариес.
Решение: Выбирайте менее рафинированные углеводы, такие как цельнозерновая пшеница, где меньше добавленного сахара.
Проблема: Алкоголь вызывает обезвоживание и «сухость во рту».
Вред: Слюна — первая линия защиты рта. Без достаточного количества слюны зубы уязвимы для кариеса и болезней десен.
Решение: Пейте много воды вместе с алкоголем и используйте ополаскиватели с фтором.
Проблема: Газировка позволяет налету производить больше кислоты для атаки на эмаль.
Вред: Газировка (даже диетическая) очень кислая, сушит рот и окрашивает зубы.
Решение: Пейте через трубочку, чтобы минимизировать контакт, и прополощите рот водой после.
Проблема: Он сделан из воды, поэтому кажется полезным, но жевать твердое опасно.
Вред: Жевание льда может повредить эмаль и привести к сколам, трещинам или поломке зубов.
Решение: Используйте лед для охлаждения напитков, но не грызите его.Реальные отзывы наших пациентов
Проблема: Апельсины, грейпфруты и лимоны вкусны и богаты витамином С, но очень кислые.
Вред: Частое воздействие разрушает эмаль. Даже долька лимона в воде добавляет кислоту.
Решение: Ешьте умеренно и полощите рот водой. Не чистите зубы сразу после цитрусовых.
Проблема: Хруст приятен, но чипсы полны крахмала.
Вред: Крахмал превращается в сахар, который застревает между зубами и кормит бактерии в налете.
Решение: Используйте зубную нить сразу после чипсов, чтобы удалить застрявшие частицы.
Проблема: Курага, изюм и инжир считаются полезными, но по сути это липкие конфеты.
Вред: Они прилипают к зубам, удерживая концентрированный сахар на эмали долгое время.
Решение: Ешьте свежие фрукты, в которых меньше сахара и они не такие липкие.
Проблема: Хотя они полезны, твердые орехи могут физически травмировать зубы из-за плотности.
Вред: Укус твердого ореха может расколоть слабые зубы или повредить пломбы и имплантаты.
Решение: Ешьте по одному осторожно или выбирайте очищенные/нарезанные варианты.
Проблема: Они содержат танины и часто употребляются с сахаром.
Вред: Танины заставляют красящие вещества прилипать к зубам, вызывая пожелтение. Кофеин также сушит рот.
Решение: Пейте воду, избегайте излишков сахара и не чистите зубы сразу после кофе.
Это кажется нелогичным, но чистка сразу после кислого (лимон, газировка) ускоряет разрушение. Кислота размягчает эмаль. Чистка щеткой стирает мягкую эмаль. Ждите минимум 30 минут.
Нет. В отличие от костей, эмаль не содержит живых клеток и не регенерирует. Однако на ранних стадиях можно укрепить оставшуюся эмаль реминерализацией (фтором). При сильной потере нужны виниры.
Используйте трубочку, не пейте медленно глотками долгое время (пейте быстро) и сразу прополощите рот водой.
Питательно да, но для зубов они почти так же опасны. Они липкие и сладкие. Прилипают как ириски. Используйте зубную нить сразу после еды.
